3 Mẹo chữa đau thần kinh tọa dễ dàng thực hiện, hiệu quả tốt

Sử dụng mẹo chữa đau thần kinh tọa có thực sự đem lại hiệu quả? Nhiều người bệnh được người thân hoặc bạn bè giới thiệu một vài mẹo về điều trị căn bệnh này nhưng chưa biết chúng có tác dụng gì và phải thực hiện như thế nào để có thể phát huy được tối đa công dụng của chúng. Hôm nay chúng ta hãy cùng khám phá một số cách chữa đau thần kinh tọa qua bài viết sau đây nhé!

Mẹo chữa đau thần kinh tọa

HIện nay chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học chính thức nào có thể khẳng định được tác dụng chữa bệnh của những mẹo chữa đau thần kinh tọa. Những kết quả  chủ yếu do người bệnh tự cảm nhận và đánh giá mức độ hiệu quả của những mẹo này, phần nào đấy nó vẫn đem lại những hiệu quả nhất định như giảm đau, giảm chứng tê chân…

Mẹo chữa đau thần kinh tọa bằng sữa tỏi

sua-toi-chua-dau-than-kinh-toa-1

Cách chữa đau thần kinh tọa bằng sữa tỏi

Như chúng ta đã được biết thì trong tỏi có chứa hàm lượng kháng sinh tự nhiên rất là cao giúp phòng ngừa hiện tượng sưng đau ro căn bệnh đau thần kinh tọa gây ra cực kỳ tốt. Đồng thời sữa được biết đến là nhóm thực phẩm có chứa hàm lượng canxi vô cùng lớn, giúp làm giảm tình trạng loãng xương, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm ( nguyên nhân chính gây nên căn bệnh đau thần kinh tọa)…Chính vì thế đây được xem là một sự kết hợp hoàn hảo để chữa căn bệnh đau thần kinh tọa.

Nguyên liệu: 300ml sữa tươi, 1 củ tỏi, 1 thìa đường, 50g bột nghệ

Thực hiện:

  • Tỏi các bạn bóc vỏ, có thể đập dập hoặc để nguyên tép cũng được
  • Cho sữa và tỏi vào nồi sau đó tiến hành đun sôi với lửa nhỏ, dùng muôi khuấy nhẹ đều tay
  • Đến khi tỏi được nấu chín thì tắt bếp, cho đường và bột nghệ vào khuấy đều tiếp
  • Lọc qua vải lấy mình phần nước, bỏ phần bã đi

Mỗi ngày bạn nên uống một cốc sữa tỏi vào thời gian buổi sáng là đem lại hiệu quả tốt nhất, uống liên tục trong khoảng thời gian 3 tuần những cơn đau thần kinh tọa sẽ nhanh chóng biến mất.

Mẹo chữa đau thần kinh tọa bằng bài tập

Ngoài việc sử dụng 2 phương pháp kể trên các bạn cũng có thể áp dụng thêm mẹo chữa đau thần kinh tọa bằng bài tập dưới đây để tăng mức độ hiệu quả trong việc điều trị bệnh. Đây là bài tập có tác dụng làm giảm các triệu chứng đau thần kinh tọa tại vùng đùi.

Chuẩn bị: Cần sử dụng ghế hoặc bậc thang để hỗ trợ ( nên lựa chọn độ cao phù hợp, ngang cới đầu gối là tốt nhất)

Thực hiện:

  • Người bệnh đứng thẳng trước bậc, mặt quay về phía bậc khoảng cách giữa người với bậc bằng chiều dài của phần đùi.
  • Sau đấy đặt bàn chân phải lên bậc, chân trái vẫn giữ nguyên vị trí
  • Từ từ ngả người về phía trước( lưng vẫn phải giữ thẳng) xuống hết mức có thể.
  • Giữu nguyên tư thế trong khoảng thời gian 30 giây, kết hợp hít thở đều đặn sau đó từ từ trở lại tư thế chuẩn bị
  • Làm lại tương tự với chân còn lại

Tác dụng chính của bài tập này là kéo giãn các nhóm cơ ở phần chân (nơi có các dây thần kinh tọa chạy qua) giúp làm giảm áp lực lên các dây thần kinh, đồng thời tăng cường khả năng tuần hoàn máu và tái tạo các dây thần kinh tại vị trí này.

Mẹo chữa đau thần kinh tọa bằng lá lốt

chua-dau-than-kinh-toa-bang-la-lot

Cách chữa đau thần kinh tọa bằng lá lốt

Lá lốt được biết đến là một loại cây có rất nhiều những công dụng trong việc điều trị các bệnh liên quan đến xương khớp. Theo dân gian thì lá lốt là một loại cây có vị nồng hơi the, tính ấm nên có tác dụng giảm đau, kháng khuẩn cực kỳ tốt. Chính vì thế mà rất nhiều người đã sử dụng loại cây này để chữa căn bệnh đau thần kinh tọa vô cùng hiệu quả

Nguyên liệu: 400g rễ cây lá lốt, 1 lít rượu trắng trên 40 độ

Thực hiện:

  • Rễ cây lá lốt các bạn đem rửa sạch cho hết đất sau đấy tiến hành cắt thành khúc nhỏ và phơi khô 4 ngày nắng
  • Cho rễ cây ngâm với 1 lít rượu trong bình thủy tinh sau đó đậy kín và đem đi bảo quản ở nơi khô thoáng. 1 tháng sau lầ các bạn có thể đem ra sử dụng được

Sử dụng mẹo chữa đau thần kinh tọa từ lá lốt này bằng cách đổ một chút ra lòng bàn tay và tiến hành xoa vào những vị trí bị đau nhức. Để tăng thêm mức độ hiệu quả khi sử dụng bài thuốc các bạn sử dụng bàn tay xoa bóp nhẹ nhàng nhằm thuốc được thấm đều qua da, đồng thời giúp quá trình lưu thông mạch máu diễn ra được tốt hơn.

Lưu ý khi sử dụng mẹo chữa đau thần kinh tọa

Để tăng hiệu quả khi sử dụng mẹo chữa đau thần kinh tọa các bạn cần phải lưu ý tới một vài vấn đề sau đây :

  • Chế độ dinh dưỡng: Cung cấp cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là những món ăn có chứa nhiều vitamin và canxi sẽ giúp quá trình phục hồi bệnh của bạn diễn ra được nhanh hơn
  • Thói quen sinh hoạt: Bỏ ngay những thói quen gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như sử dụng chất kích thích, thức khuya, làm việc sai tư thế, làm việc quá sức…
  • Tiến hành kiểm tra sức khỏe định kỳ để có thể đánh giá được tình trạng bệnh, từ đó đưa ra được những phương pháp điều trị phù hợp.

Bên trên là những mẹo chữa đau thần kinh tọa và những lưu ý các bạn cần phải ghi nhớ. Chúc các bạn sớm chữa khỏi dứt điểm căn bệnh này.




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *